マシンピラティスとマットピラティスの違いとは？
倉敷の女性専用スタジオが解説

ピラティスを調べると必ず出てくるのが、「マシンピラティス」と「マットピラティス」という言葉。倉敷でスタジオを探している方から「どちらがいいの？」というご質問をよくいただきます。この記事では、それぞれの違いと選び方を分かりやすく解説します。

マットピラティスとは

マットの上で、自分の体重を使って行うピラティスです。特別な器具が不要で、グループレッスンでも広く行われています。手軽に始められる一方で、正しいフォームを自分で意識し続ける必要があり、初心者の方は「効いているか分かりにくい」と感じることもあります。

マシンピラティスとは

「リフォーマー」などの専用マシンを使って行うピラティスです。マシンのバネ（負荷）が動きをサポートしてくれるため、正しい動きを身体で覚えやすいのが大きな特徴。負荷を細かく調整できるので、体力や柔軟性に不安がある初心者の方でも、無理なく・効率よく取り組めます。

比較：どちらが自分に合う？

マシンピラティスがおすすめの方

• ピラティスが初めてで、正しい動きを身につけたい
• 肩こり・腰痛など、身体の不調をケアしたい
• 姿勢改善やボディメイクを効率よく進めたい
• マンツーマンで丁寧に見てほしい

マットピラティスがおすすめの方

• すでにピラティス経験があり、自宅でも続けたい
• まずは気軽にグループで体験してみたい

倉敷で選ぶなら「マシン×マンツーマン×整体」

Haremore Pilates は、マシンピラティスを完全マンツーマンで行う女性専用スタジオです。さらに、骨膜整体で身体を整えてからピラティスを行う「整体×ピラティス」で、不調の改善から姿勢・ボディラインまでトータルにサポートします。

「自分にどんな運動が合うか分からない」という方も、カウンセリングと身体の分析から一緒に見つけていきます。