倉敷で女性専用のジムを探している方へ
ジムとマシンピラティスの違いと選び方

結論から言うと、好きな時間に自分のペースで体を動かしたい方にはジム、「ひとりだと何をすればいいか分からない」「ジムが続かなかった」「姿勢や肩こり・腰痛も気になる」という方には、マンツーマンで見てもらえるマシンピラティスが向いています。Haremore Pilates は、倉敷駅から徒歩12分・無料駐車場9台の、女性専用・完全マンツーマンのマシンピラティススタジオです。この記事では、倉敷市でジムを探している女性が、ジムとマシンピラティスのどちらが自分に合うかを考えるための目安をまとめました。

ジムとマシンピラティスの違い

どちらも体を動かす場所ですが、通い方と、1回の中身が大きく違います。ジムの形は施設によって異なるため、下の表は一般的な目安としてご覧ください。

ジムが向いている方・マシンピラティスが向いている方

ジムが向いている方

• 筋トレや有酸素運動など、やりたいメニューがすでに決まっている
• 予約をせず、空いた時間に気軽に行きたい
• ひとりで黙々と運動するのが好き

マシンピラティスが向いている方

• ジムに入会したものの、何をすればいいか分からず続かなかった
• 周りの目が気になって、ジムでは落ち着いて運動できない
• 肩こり・腰痛・猫背など、姿勢や体のクセも気になっている
• 運動は久しぶりで、まずは体の使い方から見直したい

どちらが正しいということではありません。目的と性格に合うほうを選ぶと、続けやすくなります。ピラティスは、激しく動いて筋肉を追い込むトレーニングではなく、呼吸に合わせて体を正しく動かすことを大切にするエクササイズです。体が硬い方や運動が苦手な方でも、いまの体の状態に合わせて始められます。

※当スタジオのレッスン・施術は医療行為ではありません。

女性専用・マンツーマンを選ぶときに確かめたい5つのこと

1. 本当に女性専用か

「女性専用」の意味は、施設によって違うことがあります。男性の利用があるかどうかを、先に確かめておくと安心です。Haremore Pilates は女性専用で、男性・お子さま連れのご利用はご遠慮いただいています。

2. 個室か、マンツーマンか

同じ「パーソナル」でも、ほかの人と同じ空間で行う場合と、個室で行う場合があります。当スタジオは完全個室・完全マンツーマンです。インストラクターがあなたの動きだけを見て、骨盤の角度や力の入れ方をその場で確認しながら、その日の体の状態に合わせて内容を組み立てます。

3. 通いやすい場所と時間か

続けるには、場所と時間が自分の生活に合うことが大切です。当スタジオはJR倉敷駅から徒歩12分、無料駐車場9台。営業時間は11:00〜20:00（最終受付 19:00）、定休日は月曜・水曜です。総社・中庄・新倉敷・水島方面からの方は車で通うときの所要時間の目安、岡山市からの方は電車・車の所要時間の目安をご覧ください。

4. 着替えと持ち物

お仕事帰りや買い物の途中に寄れるかどうかは、着替えと持ち物で決まります。当スタジオには更衣室・パウダースペース・トイレ・待合スペースがあり、レンタルウェアは無料です。持ち物は靴下（滑り止め付きがおすすめ）だけで大丈夫です。なお、シャワーとレンタルタオルはございません。

5. 料金の形

ジムは月会費、ピラティスは月の回数で決まるプランなど、料金の形が違うと単純には比べられません。月に何回通うかを先に決めて、1回あたりの金額で比べると分かりやすくなります。当スタジオの月額プランは、たとえばピラティスのみなら月2回 ¥22,000／月4回 ¥35,200（税込）です。入会金は¥11,000（整体で回数券を更新されたことがある方は無料）です。くわしくは料金プランと倉敷でピラティスの料金を比べるときの見方をご覧ください。

ジムとピラティスを組み合わせるという選び方も

すでにジムに通っている方が、月2回ほどピラティスを取り入れて、姿勢や体の使い方を見直すという使い方もできます。ピラティスでは、背骨や骨盤の動き、呼吸を意識しながら体を動かします。そこで覚えた体の使い方は、ジムでの運動やふだんの姿勢でも意識しやすくなります。

マシンを使うピラティスとマットで行うピラティスの違いはマシンピラティスとマットピラティスの違い、スタジオ選び全体の考え方は倉敷でピラティススタジオを選ぶときの6つの基準にまとめています。

Haremore Pilates の基本情報

地図はGoogleマップで確認できます。最新の情報は、トップページのアクセス・スタジオ情報と料金プランをご覧ください。